SpartanGabe Személyi Edző & Medical Fitnesz Szakember & Rehabilitációs és Pre-Postnatal tréner

A farizmok aktiválása, s a hozzávezető útNem akarom szomorú" gyermekkoromtól kezdeni a történetet

Gábornál már a negyedik havi bérletemet veszem és egyre jobban szeretek hozzá járni. Egy külső-belső bokatöréses, szalagszakadásos, két műtétes túrabaleset és egy 9 hónapos rehabilitáció után – gyógytornász jóváhagyásával – kezdtem el hozzá járni, hogy a következő műtét előtt visszanyerjem az állóképességemet és lefogyjam, azt, amit a baleset utáni kanapén ücsörgős hónapokban magamra szedtem. Teljesen őszintén, fogyni még nem fogytam – hiszem nem diétázom :( és enélkül nem fog menni - de mobilitásom, állóképességem és rugalmasságom nagyon sokat javult. Már nem esik nehezemre lehajolni, leguggolni, letérdelni, nem félek attól, hogy a farmerem felhúzása után lihegni fogok vagy hogy a kutyát fel kell tennem az állatorvosnál a vizsgálóasztalra. Szebb a tartásom, jobban alszom és jobban viselem a stresszt is. Az edzések változatosak, teljesen személyreszabottak és maximálisan figyelembe veszi a vendég adottságait. Mindenkinek csak ajánlani tudom, aki fogyni, erősödni és izmosodni vagy csak szeretne odafigyelni az egészségére!

Gáborra több éves edzés kimaradás után találtam rá, miután volt egy komolyabb mozgásszervi problémám, illetve mindennapi fájdalommal is küszködtem, ami miatt nem is igazán mertem elkezdeni az edzést, félve attól, hogy újra kiújul a sérülés és visszatérnek az akkori fájdalmak.Az edzések nagyon jó hangulatban telnek és bár senkit nem ismertem az edzőtársak közül, ennek ellenére mindenki kedvesen és segítőkészen fogadott és az edzések is nagyon jó hangulatban telnek.Gábor nagy figyelmet fordít a gyakorlatok helyes kivitelezésre, egyéb egészségügyi problémákat (Pl. Inzulinrezisztencia) figyelembe véve koordinálja az edzéseket. Személy szerint egész rövid idő alatt sikerült látványos változást elérnem, illetve az elején retteget visszatérő fájdalmak sem tértek vissza, épp ellenkezőleg. Azóta a mindennapos fájdalmaim megszűntek, ennek köszönhetően a közérzetem is sokkal felszabadultabb és így én is egyre motiváltabb vagyok az edzéseken, így mást is csak bíztatni tudok akit visszatartanak a fent leírtak, hogy ne várjon tovább!

Gáborral először az akadályfutás világában találkoztam.Már ott is sokat segített, és mindig segítőkész volt, barátságosan válaszolt a Neki szegezett kérdéseknek – mind személyesen, mind írásban.Mikor megjelent az edzés app-ja nagyon megörültem, hogy távolról is megfelelően tudja kontrolálni és figyelemmel kísérni az edzéseimet.A programok összeállításában nagyon rugalmas, figyelembe veszi a kliens lehetőségeit mind edzettségi szinten, mind edzés lehetőség szinten – milyen gépek találhatók az adott teremben, ahova jársz.A program elejét úgy alakította ki, hogy az izomrost szakadásból felépülő vállamat se terhelje túl, de megfelelő munkára bírja.A folyamatos kommunikációnak köszönhetően végig élvezetes, egyenletes fejlődés volt tapasztalható a 12 hetes program alatt.A program végére sikerült tónusosabb izomzatot építeni, súlyt veszíteni, és izomerőben is fejlődni.Köszönöm!

Szuperek az edzések. Gábor figyelmes, türelmes a klienseivel. A többi edzőtárs is mind jófej volt, akivel találkoztam, jó hangulatúak az edzések.Az én testem nagyon sokat fejlődött itt, sokkal könnyedebb, lazább a mozgása az egész testemnek, jelentősen gyorsabb és erősebb lettem pár hónap alatt. A testtudatom is nőtt rendesen, ami a hétköznapi mozdulatoknál is kifizetődő. Teljesen megérte az árát nekem.

Olyan edzőt kerestem, akinek nem csak az edzés, hanem a rehabilitáció is fontos. Gábor az első alkalommal felmérte a mozgásom, hogy megnézzük, miben kell erősödnöm és ennek megfelelő gyakorlatokat kaptam az edzések során. Az eddigi 20 alkalom alatt rengeteget fejlődtem és szuper tapasztalatokkal gazdagodtam. A nyújtás és hengerezés nagyon fontos! Senki ne hagyja ki őket ;)

20 hetes terhesen egy olyan szakembert kerestem, aki jártas a speciálisan kismamák számára kialakított gyakorlatokban és aki szaktudása mellett biztos kezekben érezhetem magam egészen a szülésig. Korábban is rendszeresen mozogtam, de idő hiányában ezeket az edzéseket otthon végeztem minimális eszközzel, ezért annak külön örültem, hogy Gábor a kerületben tart privát edzést. A google keresőn találtam rá és olvasva a kapott véleményeket, felvettem vele a kapcsolatot. Már az első találkozásunkkor sok új, hasznos információt kaptam tőle és meglepett a komoly szaktudása. Nála valóban minőségi edzésre lehet számítani. A szülésig már csak 2-3 hét van hátra és úgy érzem, hogy sikerült formában maradnom.