Aerial Yoga Hungary

Ha szeretnéd igényes környezetben és profi, felkészült oktatók körében kipróbálni a légtornát, mindenképp ezt a stúdiót ajánlom! Nézz körül a honlapon, ahol bővebb információt találhatsz az egyes óratípusokról, és találd meg a számodra megfelelőt. De vigyázz! Függőséget okozhat! :) (szándékos szóvicc:D)

10 hónappal ezelőtt volt az első silk órám a Stúdióban, és azóta szinte minden héten legalább egyszer megyek erre az órára. Ez nem csupán egy sport, hanem 1,5 óra, ami rólad szól. Itt teljesen kikapcsolsz, és csak a mozgásra, a testedre koncentrálsz, hiszen a levegőben vagy, igazi mindfulness program :) Nagyon szép alakot csinál (én bizony fogytam is, és izmosodtam is úgy, hogy közben imádtam amit csinálok). Mivel mindig ugyanarra az órára járok, egy jó kis csapat alakult, így egymást tudjuk bíztatni, segíteni az órákon. Mindenkinek van mumus póz, kihívás, és együtt örülünk a kisebb, nagyobb lépéseknek. A légtorna a sport értéke mellett nagyon jó hatással van a nőiességre is, hiszen gyönyörű, nőies pózokat tanulunk, és nem mellesleg Lara személyisége is garancia arra, hogy mindenkiből - ahogy ő mondaná- a bomba" énje jöjjön elő. Lara nagyon pozitív

Tökéletesen egyetértek Anna Gyimesi értékelésével! Hozzá hasonlóan én is egy Aerial Silk Demo órán vettem részt (csak én Katánál), teljesen kezdőknek volt hirdetve, de az órán nemcsak kezdők voltak, hanem már gyakorlottabb résztvevők is. A feladatok rendkívül bonyolultak voltak, a bemutatásuk is hosszú volt, nemhogy a végrehajtásuk. Őszintén szerintem bőven elég lett volna egy 10 részes feladat első része mondjuk a legelső órára, de gondolom ezt a különböző szintek miatt nem lehetett kivitelezni. Az oktató nagy tudású volt ugyan, de nagyon keveset magyarázott alap szinten, így összességében nagy csalódás volt számomra ez az óra. Többet vártam, és összehasonlítva ahhoz, amit más helyen tapasztaltam, nagyon alulmaradt (Egy hasonló sportágban szintén nemrég egy kezdő csoporthoz csatlakoztam, ahol ugyan voltak gyakorlottabb résztvevők már a csoportban, mégis tudott az oktató kétfelé figyelni, és nagyon alap dolgokat tanítani az újaknak, míg másoknak kicsit bonyolultabbakat, így nem is rettentett el az első órán). Mivel a sport továbbra is szimpatikus, keresek egy másik helyet, hátha pozitívabb élmény lesz!

10 hónapja járok az Aerial Sport Academyre. Két helyszínen tartanak edzéseket, és kifejezetten gazdag a repertoár – ilyen máshol nincs, pedig alaposan utána néztem – így némi kísérletezéssel mindenki megtalálja a neki való óratípust. Én magam is kipróbáltam az aerilal yogát, a fitnesst, a pilatest, a gerincjógát, a jógakereket, a páros órát és voltam bungee workout órán is, de végül a silk lett a nagy kedvenc. A levegőben kivitelezett látványos, nőies, könnyed mozdulatok, pózok bizony férfias erőt kívánnak, ezért az órákon van nyújtás és erősítés is, ami azt eredményezi, hogy a testünk gyorsan formálódik (karcsúsodik, izmosodik). Fejlődni, ügyesedni is gyorsan lehet, mindig van kihívás, mindig van sikerélmény – már a demo órákon is –, ugyanakkor azt látom, hogy évek múlva is fogok újat tanulni. A környezet, az edzők, és a csoport maga is inspiráló első perctől kezdve. Minden óra jó hangulatban telik, sokat nevetünk és örülünk egymás sikerének is. Minden edző nagyon profi, nagyon kedvesek, figyelmesek. Bár egy-egy órán 10-12 fő is jelen van, mégis képesek mindenkire figyelni, segíteni, javítani, ha szükséges differenciálni. Nagyra értékelem, hogy ha kell, akkor harmadszor, negyedszer, sokadszor is megmutatják az adott pózt, hogy azt pontosan tudjuk kivitelezni. Ha kell ott állnak mellettem és instruálnak, bíztatnak. Az is nagyon tetszik, hogy az órák mellett gyakran vannak különleges programok, különleges fotózás, különleges helyszíneken tartott edzések, kihívások, táborok. Lara kreativitása végtelen, mindig kitalál valami újat, hogy inspiráljon bennünket, szívét, lelkét beleadja, hogy mi jól érezzük magunkat, de ugyanezt tudom elmondani Nelliről és Katáról is. Nagyon szeretek ide járni, és úgy tervezem, hogy még 90 évesen is fel fogok mászni a silkre és ha a fene, fenét eszik is, de megcsinálom azt a fránya nyújtott lábas skorpiót és a terpesz átfordulást! :)Ez a fajta mozgásforma nem csupán sport, hanem művészet, hobbi, kikapcsolódás, egyfajta életérzés, amibe ha belekóstolsz, többé nem akarsz lemondani róla, … szóval vigyázat, függőséget okoz! :)

Elvárják, hogy betegen, adott esetben covidosan menjen el a vendég, a többi résztvevőt is veszélyeztetve. Ezek után megkérdőjelezhető a higiénia is a helyen. Amikor részt vettem órán, a selymek borzasztó büdösek és izzadságszagúak voltak, érkezésemkor a matracok a földre voltak kiterítve, ki tudja mióta és fertőtlenítette-e egyáltalán valaki, ugyanez vonatkozik a téglákra, ugyanis nekem ezt senki nem jelezte, hogy ezt nekem kell megtennem és mivel, tehát ki tudja ki foglalkozott ezzel és ki nem. Egyáltalán nincsenek felkészülve vis maior esetekre, órát nem mondhatsz le, akkor sem, ha van orvosi szakvéleményed róla. Betegség esetén eldöntheted, hogy elmész, megfertőzöl mindenkit és fizetsz, vagy nem mész el, lemondod az órát ÉS akkor is fizetsz. Tipikus lehúzós hely, aki csak egy pénzeszsákot lát a vendégben.

Én évek óta járok ide, szinte mindegyik óratípust kipróbáltam már, és mindegyik oktatónál voltam. Röviden úgy tudnám összefoglalni, hogyha megszereted ezt a mozgásformát, akkor a legjobb helyen vagy. Az oktatók felkészültek (túl azon, hogy emberileg is kedvelem őket), pont annyira segítenek (proaktívan), amennyire én igénylem. A többi hasonló helyhez képest szerintem nagyon sok eszköz van, mindenkinek jut, nem kell egymásra várni. A hely további előnye számomra, hogy a belvárosban van és könnyen megközelítő.Amiben a lányok és a hely sem tud segíteni, az az ilyen típusú mozgás nehézsége. Ha megszereted, és teszel bele energiát, akkor szerintem kezdettől is élvezhető és fejlődni is tudsz, de igényel elszántságot és kitartást, mert nem egyszerű elkezdni. Kezdetben mindegyik óratípus elég nagy kihívást jelentett nekem több szempontból is, sőt, azt mondanám, hogy a még mai napig azt jelent (amit én személy szerint szeretek):- Maga a mozgásforma (mivel részben levegőben történik) igényel (a bátorságon kívül) egy alap erőnlétet, és az igazán látványos gyakorlatok szerintem átlagon felüli fittséget követelnek meg. Ha rendszeresen jár valaki, ez kialakul, de ehhez tényleg rendszeresen kell ezt a sportot űzni, más nem fogja ezt a típusú erőnlétet megadni. Pont ezért járok, mert máshol ezt nem értem el. (És az oktatók alkata is elég jó bizonyíték erre.)Én azt javasolnám, hogyha valaki teljesen kezdő és/vagy régen sportolt, akkor az aerial jógával kezdje. Az megadja ennek a sportágnak az örömét, viszont az is kiderül, hogy egyáltalán bírod-e, hogy a levegőben kell sportolni. Legnehezebb szerintem a silk: eleve meg kell ahhoz tartanod, fel kell mászni rá, hogy egy gyakorlatot elkezdj végrehajtani.- Nekem személy szerint nagyon kell koncentrálnom, hogy a gyakorlatot követni és másolni tudjam, nem mechanikusan ismétlődő lépésekből áll, de előbb-utóbb megjegyezhető 1-1 figura. Munka után pont ilyen sportra van szükségem, ami maximálisan kikapcsol.

Csak jókat tudok mondani a helyről is és az oktatókról is. Legtöbbször Larához járok órára, de Katához és Nellihez is szoktam, mindegyikük egy kicsit más stílust képvisel ezért is szeretek hozzájuk járni. 2022 júliusában csatlakoztam be a teljesen kezdőknek hirdetett Demo órára egy olyan csoporthoz, akik már korábban kezdtek. Valóban az alapoktól tanítottak meg mindent és minden órán volt sikerélményem. Számomra igazi szerelem-hely" lett és mivel hasonló területen edzőként és jógaoktatóként dolgozok ezért kiemelten fontos számomra

Évek óta van szerencsém a stúdió óráit látogatni.Maximálisan profi csapattal dolgoznak, akik kezdőtől profi szintig támogatják a vendégek fejlődését. Az évek során volt alkalmam kipróbálni nagyon sok óratípust. Aerial Yoga, Fitness, Silk, Jógakerék, Talaj akrobatika, woekshopok és táborok.Kezdő szintről fokozatosan építkezve mutatják be az oktatók a feladatsorokat, többször megismételve. Ha bátortalan vagy, ne aggódj, ha elakadsz személyesen odamennek hozzád és egy feladatot, pózt lassítva, akár először a talajon elpróbálva elmagyaráznak neked. Többször kerültem már újrakezdő státuszba is, és mindig kapok új és új magyarázatot és módozatot, hogy hogyan fogjak hozzá egy gyakorlathoz. Az oktatók nagyon türelmesek, segítőkészek (kiemelném Larát és Katát, mert én általában hozzájuk szoktam járni :)).Plusz pozitívum, hogy a vendég egyedi dolgait is figyelembe veszik, akár sérülést, ami pl. nálam kifejezetten megnehezíti egyes gyakorlatok kivitelezését. Tisztában vannak az anatómiával, így célzatosan tudok tanácsot kérni, hogy egy-egy sérülés, görcs esetén hogyan érdemes foglalkozni az adott testrésszel.A másik, hogy aki már rendszeresebben jár az órákra észreveheti, hogy nem csak fizikálisan, de mentálisan is segítenek (valahol pl. a jóga erről is szól). Folyamatosan ösztönöznek, hogy mindenki magához mérten próbálja megugrani a felállított célokat és ebben maximálisan támogatnak is.Azt is szeretem, hogy bár nyilván sokunk szeretne egy-egy szép pózolós képpel eljönni az óráról, amelyben partnerek az oktatók, de ettől függetlenül nem hiányzik sosem az alapozás az órából. Erősítés, nyújtás, alap inverz gyakorlás vagy mászás, láb bekötések, bicskák stb. gyakorlása silken, hiszen csak a biztos alapokból lehet építkezni a levegőben.Szóval ha profi csapatot keresel, egy profi helyen, akkor maximálisan ajánlom az Aerial Yoga Hungaryt. Nem okoznak csalódást :)

Rengeteg fajta mozgást kipróbáltam már, igaz, légtornát még csak ebben a stúdióban, de nem szívesen cserélném le őket. :) Felkészültek és jófejek az oktatók, jól egymásra épülnek az órák. Nagyon sok extra program is indul (pl. karácsonyi fotózás, vitorlás program), amik még tovább színesítik az így is sokrétű mozgáspalettát. Szerintem itt mindenki, rendszeresen és még soha életében nem sportoló is megtalálhatja azt a mozgásformát, ami leginkább az ő igényeinek megfelel, akár egy elcsendesedő relaxáló órára vágyik, akár tesztelni szeretné hol van a képességeinek a határa. Nekem személyes kedvencem, hogy vannak olyan workshopok is, melyek kifejezetten egy-egy kihívást jelentő pózra mennek rá (pl. spárga, könyöknyitás) és adnak olyan előkészítő mozdulatsorokat, melyeket akár otthon is lehet gyakorolni. Csak ajánlani tudom őket!

Kipróbáltam a bangee edzèst. Sajnos nekem nem jött be. Nagyon vàgott a beülő, az izületeim is minden padlóra érésnél fájtak, lehet nem volt jól beállítva a távolságom. Bogi az oktató szuper aranyos volt. A hely maga lehangoló, málló, maszatos falak, rendetlenség. Tisztának tiszta volt, de nem volt jó hangulata. Rettenet csattognak a karabinerek, engem nagyon zavart. Nehezemre esett nem kiszállni menet közben. Sokat sportolok, falat is mászok, volt már rajtam beülő. Szerintem ez a mozgásforma nincs még kidolgozva rendesen. A hely pedig nem sugallja, h lenne egy törődő, szerető gazdája .